IM YANG (Hawa Panas dan Hawa Dingin) BU TEK CIN KENG

IM YANG (Hawa Panas dan Hawa Dingin)
BU TEK CIN KENG

Untuk merasakan aliran Tenaga Dalam hawa panas dan hawa dingin, dapat dilakukan dengan cara meditasi Tenaga Dalam sebagai berikut :
1. Duduk bersila, dengan punggung dan kepala tegak, mata terpejam, kedua tangan lurus bertumpu pada lutut.
2. Lakukan pernafasan dada, tarik nafas sebanyak mungkin melalui hidung pelan-pelan, kemudian lepaskan pelan pelan (tanpa perlu melakukan penahanan), sambil berusaha rileks (rahang rileks jangan kaku, lidah jangan menyentuh langit-langit mulut, leher rileks tidak kaku, semua anggota badan rileks tidak kaku).
3. Lakukan langkah 2 dengan 5-7 siklus Baca lebih lanjut

Iklan